پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے تیل: ان 5 تیلوں سے مالش کرنے سے جسم کی چربی کم ہوتی ہے۔
ورزش اور فٹنس
پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے تیل:
ان 5 تیلوں سے مالش کرنے سے جسم کی چربی کم ہوتی ہے۔
کچھ تیل ایسے ہوتے ہیں، جنہیں جسم پر لگانے سے آپ کا وزن کم ہوتا ہے۔ آئیے ان تیلوں کے بارے میں جانتے ہیں۔ہم میں سے بہت سے لوگ اپنے بڑھتے ہوئے وزن سے پریشان ہیں۔ ایسے میں بہت سے لوگ وزن کم کرنے کے لیے طرح طرح کی کوششیں بھی کر رہے ہیں۔ لیکن ان دنوں وزن کم کرنا ہمارے لیے ایک مشکل کام بن گیا ہے۔ خاص طور پر کورونا کے دور میں وزن کم کرنا بہت مشکل ہو گیا ہے کیونکہ بہت سے لوگ کورونا کے خوف کی وجہ سے گھر سے باہر نکلنا محفوظ نہیں سمجھتے۔ ایسے میں لوگوں کی جسمانی سرگرمیاں کافی حد تک کم ہو گئی ہیں۔ وزن کم کرنے کے لیے جسمانی سرگرمی بہت ضروری ہے۔ اس صورتحال میں لوگوں کو وزن کم کرنے کے لیے خوراک اور گھریلو علاج پر زیادہ انحصار کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ بھی وزن کم کرنے کے کچھ آسان طریقے تلاش کر رہے ہیں تو پریشان نہ ہوں۔ آج اس آرٹیکل میں ہم وزن اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے کچھ تیل کے بارے میں بتانے جارہے ہیں۔ جس کو لگانے سے آپ کے پیٹ کی چربی کو کم کیا جا سکتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں
ان تیلوں کے بارے میں۔1. پودینے کا تیل . Peppermint oil
پودینے کے تیل کا استعمال آپ کی توانائی کو بڑھاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مؤثر ہے. پودینے کا تیل جسم پر لگانے سے پٹھوں کے درد میں بھی کمی آتی ہے۔ اس تیل کی خوشبو آپ کو غیر صحت بخش چیزیں کھانے سے روکتی ہے۔ اس کے ساتھ بار بار کھانے کی خواہش کو بھی کم کیا جا سکتا ہے۔ آپ کا پیٹ بھی بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے۔ ایسے میں اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اس تیل کو اپنے پیٹ اور جسم کے دیگر حصوں میں لگا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ نہانے کے پانی میں پیپرمنٹ آئل کے 4-5 قطرے ملا سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو بہت فائدہ ہوگا۔2. چکوترے کا تیل.
Grapefruit oil
گریپ فروٹ ایسنشل آئل کا استعمال کرکے آپ جسم کی چربی کو کم کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کے جسم کے میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔ چکوترے کے تیل سے پیٹ کی مالش کرنے سے پیٹ کی چربی اور کمر کے طواف کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہی نہیں بلکہ یہ تیل دل کی دھڑکن کو کنٹرول کرنے کی بھی خصوصیت رکھتا ہے۔ چکوترے کا تیل ہاضمے کو بہتر بنانے اور موڈ کو بہتر بنانے میں موثر ہے۔
